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Coaching, Workshops & Online Kurse für Mütter und Frauen
Serafima Rhein I Frauen & Familien Coach
Herzlich Willkommen bei womancoach.de

Gelassenes Mama-sein, innige Partnerschaft, glückliche Kinder und genügend Zeit für sich - das sind die Hauptwünsche meiner Klientinnen. Und obwohl es selbstverständlich sein sollte, sieht die Realität eines Familienalltags oft ganz anders aus. Das Familienleben nimmt heutzutage eine völlig neue Dynamik an und stellt viele Familien vor neue Herausforderungen. 

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Laut Statistik wird jede dritte Ehe in Deutschland geschieden.

Wenn sich die ersehnte Familienidylle in eine Familienkrise verwandelt, leidet nicht nur das Paar, sondern vor allem die Kinder!

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Viele Frauen haben folgendes gemeinsam:

  • der Alltag ist vollgepackt mit Planung, Erledigungen & Terminen

  • schlechtes Gewissen, weil die qualitative Zeit mit Kindern und Partner öfter zu kurz kommt

  • Unwohlfühlen im eigenen Körper, was sich auf das Selbstbewusstsein und die Sexualität auswirkt

  • fehlende Zweisamkeit, was zur emotionalen & körperlichen Distanz führt

  • Spagat zwischen Job und dem Familienleben

  • Ratlosigkeit in den herausfordernden Phasen der Erziehung: "Mache ich es richtig?"

  • zu wenig Unterstützung im Alltag oder mit den Kindern

  • Sorgen um die finanzielle Unabhängigkeit und die Zukunft

90% aller Beziehungs- und Familienprobleme entstehen durch Grübeln & ein chronisch gestresstes Nervensystem, das keine Entspannung und Regeneration findet.

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...und das hat Folgen:
 

  • man ist angespannt, müde und verliert schneller die Geduld

  • es führt zu wiederkehrenden Missverständnissen und Konflikten innerhalb der Familie

  • es entstehen ein schlechtes Gewissen & Schuldgefühle (vor allem den Kindern gegenüber)

  • die Harmonie innerhalb der Familie beginnt zu schwinden

  • man fragt sich, "warum läuft es bei den anderen besser, als bei einem selbst?"

Eine Familie ist viel mehr als Mama, Papa, Kind.

Eine Familie ist ein komplexes Zusammenspiel aus einem vollgepackten Alltag und den individuellen Bedürfnissen aller Familienmitglieder!

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womancoach.de - Für Dich. Für Deine Familie.

Die meisten Konflikte entstehen besonders dort, wo Wünsche und Bedürfnisse nicht erkannt, nicht gesagt oder nicht befriedigt werden. Das Wohlbefinden einer Frau bildet dabei eine Basis für eine gesunde und harmonische Familie. Geht es ihr gut - so geht es der gesamten Familie gut.

 

Das Konzept von womancoach.de wurde speziell für Frauen und Mütter entwickelt und an ihre individuellen Bedürfnisse und Themen angepasst

mein Fokus liegt auf folgenden Themen:

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Frau sein

Die Fürsorge liegt einer Frau im Blut. Doch wie kommt es, dass sie selbst meist auf der Strecke bleibt?

Eine gesunde Beziehung zu sich selbst ist die Basis für ein glückliches Leben.

Working for Self - Love:

  • Weniger Anspannung - mehr Ruhe

  • Weniger Kritik - mehr Selbstliebe

  • Weniger Sorgen - mehr Vertrauen

Stärke Dein mentales & körperliches Wohlfühlen und genieße die positive Aufswirkung auf Deine Gesundheit, Dein Selbstwert & die Familienharmonie.

Eine entspannte Frau ist die Basis für eine entspannte Familienatmosphäre.

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Liebespaar sein

Eine harmonische Beziehung zwischen Mann und Frau stellt die Basis für ein gesundes Familienleben dar und dient als ein Vorbild für Kinder. Erkenne was Eure Beziehung braucht, löse die emotionale Spannung, körperliche Distanz und stärke das Paar sein.

Working for Love:

  • Nähe statt Distanz

  • Verständnis statt Konflikte

  • Unterstützung statt Vernachlässigung

Erkenne was Eure Beziehung braucht und stärke die emotionale & körperliche Bindung. Denn ihr seid mehr als "nur" Eltern.

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Eltern & Mama sein

Es braucht friedliche und vertrauensvolle Beziehungen innerhalb der Familie, um ein mental & körperlich gesundes Kind großzuziehen. Erkenne Eure persönlichen Herausforderungen im Familienalltag und lerne diese zu meistern, ohne dabei auszubrennen.

Working for Family - Love:

  • Kinder und ihre Entwicklungsphasen (insbesondere in schwierigen Phasen!) verstehen und richtig fördern

  • die Bedürfnisse aller Familienmitglieder berücksichtigen

Finde Lösungen für mehr Entlastung und Harmonie im Familienalltag und stärke die Eltern-Kind-Beziehung.

 

Unterstütze Dein Kind dabei offen, selbstständig, positiv, selbst - und verantwortungsbewust aufzuwachsen.

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Einander verstehen

Worte können Nähe und Vertrauen erschaffen, aber auch Konflikte und Distanz auslösen.

 

Respektvolle und einfühlsame Kommunikation fördert das gegenseitige Verständnis und stärkt die Beziehungen innerhalb der Familie.

Working for Harmony:

Wiederkehrende Missverständnisse, Streitereien und Konflikte innerhalb der Familie (auch mit Kindern!) verstehen und einfach lösen. Baue eine gute Beziehung auf und lerne so zu sprechen, dass Du endlich gehört und verstanden wirst.

die Themen werden angeboten als:

 
Rosa Wohnzimmer

Individuelles Coaching

Es gibt ein Thema oder ein Problem, das Dich beschäftigt? Coaching hilft Dir dabei, effektiv und zielorientiert Dein Thema aufzuarbeiten und eine individuelle und für alle Beteiligten stimmige Lösung zu finden.

Hole Dir die Unterstützung, die Du persönlich benötigst.

Brille und Notizbuch

Workshops

Impuls - Workshops sind eine kleine, aber sinnvolle Auszeit für Dich mit einem großen Mehrwert.

Hier wird in einer vertrauten Kleingruppe ein Thema interaktiv, amüsant und lehrreich mit neuen Ideen & Lösungen durchleuchtet.

Treffe andere Frauen, die das Gleiche bewegt.

Notizbuch auf dem Tisch

Online Kurse

Hier findest Du eine Reihe wertvoller Online Kurse, die Dich in Deinem Alltag unterstützen. Im Kurs wird ein bestimmtes Thema bzw. eine Problemstellung mit praktischen und im Familienalltag leicht umsetzbaren Lösungsansätzen aufgearbeitet. Die Kursinhalte kannst Du zu einer Dir passenden Zeit anschauen & bearbeiten.

Ich bin für Dich da.

Serafima Rhein

Frauen & Familien Coach. Trainerin. Expertin.

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Warum ich als Frauen Coach überwiegend mit Mamas arbeite? Weil eine Mama etwas Besonderes ist. Von ihr hängt vieles ab: entspannte Mama - entspannte Frau - entspannte Familie - entspanntes Leben. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass wir Frauen manchmal Meisterinnen darin sind, sich selbst unter Druck zu setzen. Doch sobald jedoch eine Frau erkennt, dass sie die Basis für eine gesunde und glückliche Familie bildet, wird sie in die Verantwortung für ihr eigenes Wohlergehen und mehr Gelassenheit treten.

Das sagen meine Klientinnen über mich:

Anna, 31 j.a., Mama von 2 Kindern

Ich war im Online Coaching bei Serafima. Achtsam, ehrlich und authentisch geht Sie auf ihre Klientinnen ein und nutzt genau die Tools und Techniken, die gerade richtig sind und gebraucht werden. Durch das Coaching mit Ihr fühle ich mich so befreit und gleichzeitig gestärkt. Meine Veränderung hat vor allem mein Mann gespürt, da ich jetzt viel entspannter und gelassener bin. Serafima ist ein wundervoller Coach und ich kann sie wirklich von Herzen weiterempfehlen.

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